Врач Носикова: недосып приводит к перепадам настроения

Недостаток сна может оказать негативное влияние на самочувствие, настроение и общее состояние организма. Об этом предупредила исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова.

Daily Mail: частое питание маленькими порциями не ускоряет метаболизм

По словам диетолога из США Кирби Соренсон, употребление яблочного уксуса, отказ от хлеба и углеводов, избегание перекусов, дробное питание и ограничение жиров в рационе не поможет сбросить вес.

Conversation: на винтажной одежде может обитать множество возбудителей инфекций

Одежда, купленная в секонд-хендах, может быть «резервуаром» для многих инфекционных возбудителей, таких как золотистый стафилококк, сальмонелла, кишечная палочка, норовирус и ротавирус.

Диетолог Мухина: некоторые продукты плохо влияют на мозг и ускоряют старение

Неправильно выбранные продукты в рационе питания могут не только не принести пользу, но и спровоцировать преждевременное старение.

The Conversation: существуют три эффективных стратегии для похудения

Для снижения веса рекомендуется ограничиться тремя приемами пищи в день, стараться есть в рамках восьмичасового «окна» и оставлять большую часть суточных калорий на завтрак и обед.

Сомнолог Бузунов: маска для сна помогает в борьбе с бессонницей и недосыпом

Маска для сна — это стандартный элемент набора для борьбы с бессонницей и недосыпом, в который также входят беруши и блэкаут-шторы.

Невролог Мартынов посоветовал проветривать комнату перед сном для бодрости утром

Такой простой способ, как проветривание спальни, поможет почувствовать себя утром по-настоящему бодрым. Об этом рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.