Спортивный тренер Мария Волынкина назвала самые эффективные упражнения для спины, среди них: «лодочка», «дохлая рыба», «супермен», «кошка», «ягодичный мостик» и «планка».
Названа идеальная диета для пожилых людей Средиземноморская диета полезна пожилым людям для укрепления сосудов, рассказала главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда […]